שעתיים בשבוע רק עבור עצמכם

נתנאל שאלתיאל

מאמן אישי מתמחה באימוני איגרוף וכושר

יש ימים שבהם הטלפון לא מפסיק לצלצל, ועשרה עובדים מחכים להחלטה שלכם. העסק הצליח, אבל לאט לאט הוא הפך להיות כל מה שיש לכם. שתים־עשרה שעות ביום, ארוחת ערב בין שיחה לשיחה, ושינה שמרגישה יותר כמו הפסקה בין יום אחד למשנהו.

ואיפשהו בתוך כל זה נשאר רעיון ישן, כזה שאתם מזכירים לעצמכם מדי פעם: תמיד רציתי להתאגרף.

כך התחיל החלום גם אצל אחד ממתאמניו של נתנאל שאלתיאל- מאמן אישי שמתמחה באימוני איגרוף וכושר. הוא בעל חברה מצליחה עם עשרה עובדים, איש משפחה, אשר במשך שנים לא התאמן בכלל. על הגוף זה ניכר: כאבים, משקל שעלה ולחץ שלא ירד. אבל מה שהביא אותו לסטודיו לא היה רק הגוף שהיה צריך שינוי בשגרה. זו הייתה משיכה ישנה לתחום שתמיד סקרן אותו.

אנשים בסיטואציה הזו לא באים רק כי הם צריכים להוריד כמה קילו, אומר נתנאל, הם באים כי יש חלום שהם רוצים להשיג כבר שנים, ושום דבר בלו"ז לא פינה לו מקום.

אנשים בסיטואציה הזו לא באים רק כי הם צריכים להוריד כמה קילו", אומר נתנאל, "הם באים כי יש חלום שהם רוצים להשיג כבר שנים, ושום דבר בלו"ז לא פינה לו מקום."

נתנאל מתאמן כבר 12 שנה בכושר, אימון אירובי ובאומנויות לחימה, ומעל שנתיים הוא מאמן אישי. את האימון הוא מגדיר כ"הזמן שלי לעצמי ביום" כי את זה הוא מכיר ממקור ראשון. פציעות בכתף ובגב עצרו אותו בעבר אך הוא למד לחזור מהן בעצמו, כולל קורס מעשי בהדרכת אימון על רקע פגיעות אורתופדיות, אבל זה כבר סיפור אחר...

האיגרוף נותן לאיש עסקים בדיוק את מה שהשגרה שלו לא נותנת. בשעה אחת בסטודיו אין טלפונים ואין החלטות לקבל. יש איגרוף, יעד ונשימה. כשמתאמנים באיגרוף אי אפשר לחשוב על דוח הרבעון, פשוט כי הגוף והראש עסוקים בלהיות נוכחים בכאן ועכשיו. זה הפרק הקצר ביום שבו הראש נכבה בלי שיצטרכו להכריח אותו, ונכנסים ל-“flow-state”.

איגרוף כאן הוא איגרוף אמיתי, עם מגע מלא על הגוף, ובלי מכות לפנים. זו החלטה מכוונת: מי שיש לו פגישה עם לקוח למחרת בבוקר לא יחזור הביתה עם פנים חבולות, אלא עם גוף ומוח מסופק. העיקרון הוא שהאימון חזק, ועדיין אפשר להמשיך בשגרת החיים.

האימונים הם 1:1, בסטודיו, ובקצב שמותאם למצב הגוף ולרמה של המתאמן. מי שלא נגע בכפפות עשרים שנה מתחיל איפה שנכון לו, ולא איפה שנוח לאחרים.

כשהגיע לסטודיו, מתאמנו של נתנאל עבד 12 שעות ביום, שנים לא התאמן, והרגיש שהגוף שלו כבר ״לא צעיר כמו שהיה״. הוא סיפר שתמיד חלם להתאגרף, ושהגיע הזמן להפסיק לדחות.

השינוי לא הגיע ביום אחד, אבל הוא היה מוחשי. השינה הפכה איכותית יותר. הלחץ ירד, האנרגיה עלתה והכושר השתפר משמעותית. הוא התחיל להרגיש בנוח בגוף שלו, והביטחון העצמי חזר אליו וסייע לתפקוד בעבודה ובבית. "בלי סוף" מכרים כבר שמו לב והחמיאו לו על השינוי.

"שינית לי את החיים," הוא אומר לנתנאל. "זה כל כך משמעותי."

בהצטרפות לאימונים אישיים עם נתנאל, תוך 6 שבועות אנשים יחמיאו לכם על הגוף שלכם, האנרגיה שלכם תעלה, תתהלכו מסופקים וגאים יותר בעצמכם בכל מקום שתהיו בו, תישנו טוב יותר בלילה, והחיוך ידבק לכם על הפנים הרבה יותר מהרגיל. הכניסה על אחריותכם בלבד!

הצעד הראשון קטן: שיחת היכרות קצרה לבדיקת התאמה. בלי התחייבות, כדי להבין מה אתם מחפשים, איפה אתם עומדים, ואם האיגרוף הוא באמת המקום שבו תרצו להשקיע שעתיים בשבוע.

אם יש משהו שחיכה לכם בצד כבר שנים, אולי הגיע הזמן להפסיק לדחות אותו.